Z164次直達（上海至拉薩）時刻表
Z164次直達特快列車：本次列車上海站20時2分始發，共經歷15站，耗時47小時23分鐘，于18時46分到達拉薩。
上海（20:02） —— 拉薩（18:46）
| 站次 | 車站 | 到達時間 | 發車時間 | 經過時間 | 停留 |
|---|---|---|---|---|---|
| 始發站 | 上海 | 20:02 | 0分鐘 | 0分鐘 | |
| 第2站 | 蘇州 | 20:52 | 20:58 | 50分鐘 | 6分鐘 |
| 第3站 | 無錫 | 21:22 | 21:25 | 1小時20分鐘 | 3分鐘 |
| 第4站 | 南京 | 22:54 | 23:01 | 2小時52分鐘 | 7分鐘 |
| 第5站 | 蚌埠 | 00:34 | 00:39 | 4小時32分鐘 | 5分鐘 |
| 第6站 | 徐州 | 02:04 | 02:12 | 6小時2分鐘 | 8分鐘 |
| 第7站 | 鄭州 | 05:08 | 05:17 | 9小時6分鐘 | 9分鐘 |
| 第8站 | 西安 | 11:10 | 11:20 | 15小時8分鐘 | 10分鐘 |
| 第9站 | 咸陽 | 11:36 | 11:38 | 15小時34分鐘 | 2分鐘 |
| 第10站 | 蘭州 | 18:18 | 18:35 | 22小時16分鐘 | 17分鐘 |
| 第11站 | 西寧 | 21:03 | 21:23 | 25小時1分鐘 | 20分鐘 |
| 第12站 | 格爾木 | 04:15 | 04:40 | 32小時13分鐘 | 25分鐘 |
| 第13站 | 安多 | 12:40 | 12:44 | 40小時38分鐘 | 4分鐘 |
| 第14站 | 那曲 | 14:17 | 14:23 | 42小時15分鐘 | 6分鐘 |
| 終點站 | 拉薩 | 18:46 | 46小時44分鐘 |